Legfrissebb bejegyzések: 


A hidratálás rendkívül fontos, különösen nyáron. Természetesen a legegyszerűbb formája a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. Azonban sokaknak okoz gondot, hogy megigyák az egészséges mennyiséget. Éppen ezért most összegyűjtöttem néhány ételt, amely magas víztartalmának köszönhetően segíthet nekünk pótolni a folyadékot.

Mindannyian szeretjük kiévezni a nyár összes pillanatát. Kifeküdni a partra, napozni, fürdeni egyet...azonban fontos, hogy mindezt ésszel végezzük, mert a meleg és a napsütés képes súlyos rosszulléteket is okozni. Lássuk, hogyan ismerhetjük fel a napszúrás és a hőguta tüneteit!

A tiszta víz, különösen az édesvíz egyre nagyobb kincsnek számít a világunkban, és sajnos egyre ritkább is. A magas hőmérsékletnek, szárazságnak köszönhetően immár hazánkban is sor került több településen a vízfogyasztás korlátozására, mivel a vízbázisok, kutak már nem bírták tartani a lépést a megnövekedett fogyasztással. Ez a jelenség egyre több...

A Matcha tea, a zöld tea egy különleges fajtája. Népszerűsége a nyugati országokban egyre növekszik, mivel fogyasztásának rengeteg előnye van. Ismerjük meg közelebbről!

Az előző posztban arról írtam, hogy hogyan védjük meg a bőrünket a káros napfénytől. Ebben a posztban, azt vesszük górcső alá, hogy mit tegyünk, ha megtörtént a baj. A leégés egy kellemetlen, fájdalmas, igencsak egészségtelen állapot. Nézzük hát, milyen házi praktikákat tudunk alkalmazni, amellyel elviselhetőbbé tehetjük, míg a bőrünk vissza nem...

Hamarosan elindul a nagy nyaralásdömping, már kezdenek megtelni a strandok, és egyre jobban vágyunk a szabadba, ahol maszkot sem kell viselni. Nézzük csak, mire érdemes figyelni, miközben élvezzük a napsütést!

A hengerelés, más néven izompólya-masszázs, amelynek lényege, hogy a testsúlyunk segítségével nyomást gyakorolunk az izmainkra, hogy visszaállítsuk azoknak normál működését, azok egészségesek és rugalmasak legyenek.

A kurkuma, avagy indiai sáfrány Ázsiából származó fűszer és gyógynövény. A magyar konyhában ritkán használják, pedig rengeteg pozitív hatással rendelkezik a szervezetünkre.


Légy egészségesebb, tarts velem!