Hidratálj evéssel! Magas víztartalmú ételek
A hidratálás rendkívül fontos, különösen nyáron. Természetesen a legegyszerűbb formája a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. Azonban sokaknak okoz gondot, hogy megigyák az egészséges mennyiséget. Éppen ezért most összegyűjtöttem néhány ételt, amely magas víztartalmának köszönhetően segíthet nekünk pótolni a folyadékot.