Alvást segítő jóga +videó
2021.03.24
Az alvás elengedhetetlen a testünk és lelkünk egészségéhez. A kutatók szerint 18-64 év közötti felnőtteknek napi 7-9 óra pihentető alvásra van szüksége.
Nézd meg a videómat, és pihend ki magad! Remélem segítségedre lesz!
Az alváshiány okozhat:
- koncentrációs problémát
- emlékezési problémát
- gyengíti az immunrendszert
- ingerültté válhatunk
- fáradékonyak leszünk
- nő a szívbetegség kialakulásának kockázata.
Forrás: webbeteg.hu