Házi praktikák megfázás, nátha ellen
Tegnap reggel hatalmas hópihék vártak rám az ablakpárkányon, azonban mire kiléptem a házból már száz ágra sütött a nap. Most tartunk éppen az év azon szakaszán, amikor senki sem tudja, hogyan kéne reggel felöltözni: és vagy fázni fogunk, vagy dögmelegünk lesz. Éppen ezért a tavasz közeledtével könnyen megfázhatunk. Ebben a posztban hoztam Neked néhány házi praktikát, amely hatásos a megfázás tünetei ellen.
Gyömbér:
A gyömbérnek kissé pikáns íze ellenére számos pozitív hatása van. Pár szelet friss gyömbér forró vízzel leöntve segít csillapítani a köhögést, megnyugtatja a gyomrunkat, elmulasztja a hányingert, és a torokfájást is enyhíti.
Méz:
Arra mindenképpen figyeljünk, hogy 1 éves kor alatt nem ajánlott a piciknek adni. Egyébként egy mézes-citromos tea csökkenti a torokfájást és a köhögést antibakteriális tulajdonságának köszönhetően.
Citrusfélék:
A citrusfélék tele vannak C vitaminnal és gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. Az immunrendszeredet egy pohár narancs vagy grépfrútlével felturbózhatod.
Magas C-vitamin tartalmú zöldségek/gyümölcsök még:
- csipkebogyó
- homoktövis bogyó
- brokkoli
- eper
Húsleves:
A nagymama receptje alapján készült meleg húsleves az egyik legjobb orvosság, de nem csak azért, mert szeretettel készül. A csirkehúsleves gazdagon zöldségekkel enyhíti a felső légúti panaszokat, segít a fertőzések megelőzésében. A benne található fehérje segíti a sejtek regenerációját.
Fokhagyma:
Természetes probiotikumként viselkedik, hozzásegít a megfázás, fertőzések elkerüléséhez. Mézzel keverve könnyebb elfogyasztani. Megszüntetheti az orrdugulást és a torokfájást.
Inhalálás:
Orrdugulás és fejfájás ellen hatásos a mentolos, kamillás, citrusos, eukaliptuszos illóolajos krém vagy gőz belélegzése.
Sós vizes gargalizálás:
A torok fertőtlenítésére használjunk sós vizet. Kb. 1 dl langyos vízbe tegyünk 2 teáskanál sót, és naponta többször gargarizáljunk vele.
Ha nem tudod eldönteni, hogy koronavírus vagy megfázás lehet a háttérben, akkor itt találhatsz egy koronavírus tünetellenőrző tesztet. Amennyiben súlyosabbak a tüneteid vagy aggódsz, inkább kérd ki orvos tanácsát, vagy végeztess PCR tesztet! Első a biztonság!