Házi praktikák megfázás, nátha ellen

Tegnap reggel hatalmas hópihék vártak rám az ablakpárkányon, azonban mire kiléptem a házból már száz ágra sütött a nap. Most tartunk éppen az év azon szakaszán, amikor senki sem tudja, hogyan kéne reggel felöltözni: és vagy fázni fogunk, vagy dögmelegünk lesz. Éppen ezért a tavasz közeledtével könnyen megfázhatunk. Ebben a posztban hoztam Neked néhány házi praktikát, amely hatásos a megfázás tünetei ellen.

Gyömbér:

A gyömbérnek kissé pikáns íze ellenére számos pozitív hatása van. Pár szelet friss gyömbér forró vízzel leöntve segít csillapítani a köhögést, megnyugtatja a gyomrunkat, elmulasztja a hányingert, és a torokfájást is enyhíti.

Méz:

Arra mindenképpen figyeljünk, hogy 1 éves kor alatt nem ajánlott a piciknek adni. Egyébként egy mézes-citromos tea csökkenti a torokfájást és a köhögést antibakteriális tulajdonságának köszönhetően.

Citrusfélék:

A citrusfélék tele vannak C vitaminnal és gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal. Az immunrendszeredet egy pohár narancs vagy grépfrútlével felturbózhatod.

Magas C-vitamin tartalmú zöldségek/gyümölcsök még:

• csipkebogyó
• homoktövis bogyó
• brokkoli
• eper

Húsleves:

A nagymama receptje alapján készült meleg húsleves az egyik legjobb orvosság, de nem csak azért, mert szeretettel készül. A csirkehúsleves gazdagon zöldségekkel enyhíti a felső légúti panaszokat, segít a fertőzések megelőzésében. A benne található fehérje segíti a sejtek regenerációját.

Fokhagyma:

Természetes probiotikumként viselkedik, hozzásegít a megfázás, fertőzések elkerüléséhez. Mézzel keverve könnyebb elfogyasztani. Megszüntetheti az orrdugulást és a torokfájást.

Inhalálás:

Orrdugulás és fejfájás ellen hatásos a mentolos, kamillás, citrusos, eukaliptuszos illóolajos krém vagy gőz belélegzése.

Sós vizes gargalizálás:

A torok fertőtlenítésére használjunk sós vizet. Kb. 1 dl langyos vízbe tegyünk 2 teáskanál sót, és naponta többször gargarizáljunk vele.

Ha nem tudod eldönteni, hogy koronavírus vagy megfázás lehet a háttérben, akkor itt találhatsz egy koronavírus tünetellenőrző tesztet. Amennyiben súlyosabbak a tüneteid vagy aggódsz, inkább kérd ki orvos tanácsát, vagy végeztess PCR tesztet! Első a biztonság!