Office Yoga: Mozgasd át magad az irodában is!

Az Office Yoga az irodában ülőmunkát végző dolgozók életminőségét hivatott megkönnyíteni. A gyakorlatok összeállítása során nem csak arra figyeltem, hogy a helyes testtartást elősegítsük és a kritikus, leginkább érintett területeket megmozgassuk, hanem hogy a munkaszünetben átmozgatás közben szellemileg is kikapcsolódjatok.

A tornát mindenki saját felelősségére végzi!